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A mostrar mensagens de Janeiro, 2015

grey | black | white

| minimal | cores básicas e intemporais redescobri um novo bem-estar e conforto Muah*maxi coat | Zara | FW 14.15t-shirt | Stradivarius | SS 15Vejam o vídeo onde mostro as minhas compras na Zara e Stradivarius - AQUI 

| diário da minha dieta | pesagem

20º dia dia de pesar e medir a cintura.  confesso que estava com algum receio, desta vez...  mas estava tudo bem - afinal, trabalhei para isso! | 57.6kg | | 78 cm | desde o início, jáperdi 2 kg e 8cm de cintura - a mim parece-me bem!

Muah* dia do lixo
significa fazer uma refeição ao teu gosto
eu escolhi o pequeno almoço
| leite sem lactose com chocolate |
| 2 scones |
| geleia de morango sem açúcar |

não precisamos de abusar para termos todo o gosto e sabor numa refeição e eu, já não dispenso muitos dos alimentos que comecei a usar no meu plano alimentar.

assim, sabe tudo muito melhor!

| HAUL | Janeiro

ZARA | H&M | STRADIVARIUS novo vídeo de compras no canal The C. StyleMuah*

| diário da minha dieta | papas de aveia

à minha maneira:40g de aveia integral1 colher de sopa de sementes de chiacanela a gosto100ml de leite magro s/ lactoseumas gotas de adoçante líquido
juntamos todos os ingredientes num tacho vai ao lume e mexemos sempre até ganhar a consistência desejada( eu gosto das papas de aveia mais grossas por isso deixo ficar + tempo ao lume) bom apetite! eu adoro!

| leggings |

estas são diferentes são mais divertidas e com um toque de pêlo e camel ficam perfeitas! Muah* leggings | Zara | FW 14.15 fur bag | Zara | New Collection

| diário da minha dieta | pesagem

o 10º dia é dia de pesagem| 58.4kg || 81cm | menos 1.2kg e menos 5 cm de cintura a adaptação não é fácil mas com estes resultados vale a pena continuar sinto-me motivada, mais leve e mais saudável! a próxima pesagem é na 2ª feira... vamos lá ver como corre! Muah* boa semana meninas! | peito de frango grelhado | temperado com uma pitada de sal e coentros e alho em pó| arroz basmati || alface e pepino | com coentros e um fio de azeite

| diário da minha dieta | #1

fui inspirada! ( obrigada Vanessa - conhece a página dela aqui ) e decidi começar a minha dieta a 07 | 01 | 2015( com a ajuda da freak&saucy)altura | 1.55peso| 59.6 kgcintura | 86 cmObjetivo | perder 5kg e tonificar No próximo post vou revelar quanto emagreci e reduzi de cintura em 10 dias - a 1ª fase do programa. Simplesmente para me sentir melhor e mais saudável! E tu, quando pensas começar? Muah* e boa semana!

| sequins&pink |

brilho | pêlo | rosa | metálico
tudo o que gosto num look só!
o verde dos sapatos - adoro - uma ligação improvável
Muah*  bom domingo girls

Skirt | Asos |
Fur Coat | H&M| FW 14.15
Shoes | outlet Prof |
Jumper | Zara | FW 14.15

| blue |

o meu toque pessoal. sou assim! gosto de peças | diferentes | originais | my lady rocker lookFur skirt | BARGE| FW 14.15Shoes | Zara | FW 14.15

| fur&golden |

porque é que gosto tanto de sapatos? porque existem sapatos assim - como estes que comprei!  a camisola? | divinal | Muah*Sapatos | Asos |Camisola | Stradivarius |

TOP | shoes | video 2014

Já podem ver o vídeo que fiz para vocês! Não sou youtuber nem tenho uma máquina de gravar top - faço estes vídeos porque gosto e porque faço questão de partilhar estes momentos com as minhas seguidoras e leitoras! Espero que gostem!Muah*

| o começo |

uma fase que termina para iniciar outra e nestes tons de outono, entre folhas caídas, sinto-me a mulher mais feliz do mundo! Runners&Coat | Zara FW 14.15 |Jumper | Asos FW 13.14 |