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| diário da minha dieta | papas de aveia

à minha maneira:
 
40g de aveia integral
1 colher de sopa de sementes de chia
canela a gosto
100ml de leite magro s/ lactose
umas gotas de adoçante líquido

juntamos todos os ingredientes num tacho
vai ao lume e mexemos sempre até ganhar a consistência desejada
( eu gosto das papas de aveia mais grossas por isso deixo ficar + tempo ao lume) 
 
bom apetite! eu adoro!
 


 

Comentários

  1. Respostas
    1. É delicioso! O adoçante dá-lhe um sabor fantástico :)

      Eliminar
    2. Por norma costumo comer frutos silvestres previamente descongelados, mais iogurte grego e cereais dietéticos ricos em fibra, que são deliciosos; adoro esta combinação para pequeno-almoço, mas vou definitivamente tentar esta receita e voltar a uma boa granola como aprendi a fazer em Inglaterra ^^

      Eliminar
  2. Não era capaz de comer.

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

    ResponderEliminar

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