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| diário da minha dieta | pesagem

20º dia
 
dia de pesar e medir a cintura.
 confesso que estava com algum receio, desta vez...
 mas estava tudo bem - afinal, trabalhei para isso!
 
 | 57.6kg |
 | 78 cm |
 
desde o início, já perdi 2 kg e 8cm de cintura - a mim parece-me bem!

Muah*
 
 dia do lixo
 significa fazer uma refeição ao teu gosto
eu escolhi o pequeno almoço
| leite sem lactose com chocolate |
| 2 scones |
| geleia de morango sem açúcar |

não precisamos de abusar para termos todo o gosto e sabor numa refeição e eu, já não dispenso muitos dos alimentos que comecei a usar no meu plano alimentar.

assim, sabe tudo muito melhor!

 

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