the c style

weetabix - adoro panquecas - viciada   não há melhor pequeno-almoço do que este! não me canso dele, já experimentaram?   muah* e boa semana!  1 barra weetabix 60g iogurte magro 0% açúcar e gordura 1 colher sementes de chia | panquecas | 1 ovo 30g aveia integral whey chocolate água qb canela umas gotas adoçante líquido 1 colher geleia morango 0% açúcar

uma nova semana   novo plano,  nova equipa   agora vai ser a sério!   a motivação está a 100% , vamos lá começar!   boa semana, muah*  | sunday breakfast | chá de hortelã&pimenta com gelo panquecas de aveia e cacau magro com geleia de morango 0% açúcar ( podem ver a receita aqui )    

50º dia e eu sentia que esta semana estava a ser diferente!   | 56.6kg | | 74.5 cm | nem mais nem menos mantive o peso e a medida da cintura fiquei triste, mas não desiludida! aliás, estou mais motivada e cheia de força para continuar - tudo faz parte do processo e nós mulheres, temos muitos fatores que por vezes não jogam a nosso favor. Obrigada  Freak&Saucy  pelo acompanhamento e motivação! Muah*